即効性がある下半身やせ簡単ストレッチの方法

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簡単そうにみえますが、かなりききます。
骨盤がしまっていく感じだし、背中がぴしっと伸びて肩こりも直り、
ついでにバストアップも期待できる(?)という活気的なエクササイズ!
不思議な事に20分後下半身が締まってるとゆう即効性があるんです。
(注)効果には個人差があります


■方法■

1、両足の親指をゴムで結ぶ
2、足をそろえて寝る
3、腰にバスタオルを丸めたものをひく
4、両手を上に伸ばす
5、そのままの状態で20分いる


伊藤家の食卓でやっていたものの上をいく方法です。
僕はこれでピチピチだったジーパンが普通に入るようになりました。
サイズにしてワンorツーサイズダウンぐらいですかね。


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