足をマッサージで細くする方法

ここでは、「足をマッサージで細くする方法」 に関する記事を紹介しています。
           
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
足やせの中でも悩んでいる人が多いのはやはり太ももでしょう。
セルライトもできやすく、年齢とともに代謝も落ちるので、
この部分の脂肪を落とすのは大変です。

   
運動をしたり食事を減らしたりしても、
なかなかここはやせないと思うので、
入浴で血流をよくし、発汗を促したあとで、
効果的なマッサージをするといいでしょう。

   
マッサージをすることでむくみも解消するのでやせやすい体質
へと改善することができます。
ただし、マッサージは太ももだけに行うのではなく、
血流を促す意味でも末端から太ももの付け根へと
上げていくようなマッサージをしましょう。


足の指は一本一本を丁寧にマッサージし、
末端まで血流を促しましょう。

   
すねは、足を横向きにして骨と筋肉の間に親指と残りの指を
当てるようにし、下から上へとこすり上げるようにしましょう。
太もものマッサージでは、両手で太ももを包むようにはさみ、
裏側を中心に下から上へと流れを導くようにマッサージしてみましょう。

   
マッサージをするときは、強すぎても効果はないので、
やや強いくらいの力でやるといいでしょう。
また太もものセルライトを解消させるためには、
足のマッサージだけではなく、
リンパが集中している太ももの付け根をマッサージし、
リンパの流れを促すことも大切です。

   
水分を取り、体外に老廃物を排出できるよう心がけましょう。
特別な運動をするよりも温めマッサージをする、というほうが
足やせには効果がある、という報告もあるほど効果的です。


★足やせダイエットをする女性が急増中!!!★トップへ



スポンサーサイト
この記事へのコメント
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
この記事のトラックバックURL
http://tomiyuri.blog62.fc2.com/tb.php/21-a2100f8c
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。