『正しい歩き方を身につける!』

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足やせエステに行く前に日頃のケアとして
大事なことは正しい歩き方を身につけること
が挙げられます。


足やせに必要な正しい歩き方とは、
かかとから着地をすることと、
つま先で地面を蹴ることの2 点になります。


このつま先ですが、
特に親指で地面を蹴るように
意識することが大切となってきます。


親指で地面を蹴ることで、
股関節がスムーズに動くようになります。


しかしこの親指を意識して歩くことが
出来ていない人が多いのも事実です。


足やせエステに通った後もカウンセリングの中で、
足の新陳代謝について言われることがあります。


足の新陳代謝を活発にすることが
足やせには非常に効果的だからです。


足の筋肉がきちんと燃焼されていれば、
足やせも実現できますし、
足のむくみなどに悩むこともなくなります。


足のそれぞれの筋肉が連動して正しく動くことで、
足の血行が回復し、
脂肪が燃焼しやすくなります。


足やせエステに通っている時だけでなく、
日常の生活の中でも注意したいことがあります。


それは、正しい歩き方をマスターすることのほかに、
体がゆがまないような生活をしていくことが大切となります。


足を組んだり、横すわりなどは骨盤をゆがめる
原因となりますので、足やせエステの効果も
半減してしまいます。


身体がゆがんでくると、
身体の各筋肉をバランスよく使うことが
できなくなりますので、
下半身太りなどの原因となることがあります。


足やせエステの効果を高めたいのでしたら、
日頃から骨盤のゆがみに対しても注意を
はらう必要があるでしょう。


骨盤のゆがみからO 脚やX 脚で
悩んでいる人も多いですが、
O 脚で悩んでいる人は、
骨盤が開いた状態になっているといえます。


X 脚の場合は、
骨盤が閉じた状態になっています。


どちらも正しい歩き方ができません。


せっかく足やせエステに通って細くなったとしても
O 脚やX 脚になっているとしたら、
綺麗な足とは言い切れなくなってしまいます。


日本人は元々O 脚が多い人種ですから、
常に意識をして、足やせエステの効果を
半減することがないように心がけて歩きましょう。


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