即効ダイエット

ここでは、「即効ダイエット」 に関する記事を紹介しています。
           
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
体脂肪1kgには、女性が優に3日は暮らせるエネルギーが含まれているので、
1日後、数時間後に急に脂肪を減らすなどと言うことは、
体脂肪を外科的に除去する以外は方法がないです。


しかし、一時的で良いので、見かけの体重や体型をもう少し何とかしたい
という話であれば、全く方法がないというわけではありません。


今日は、そんな瞬間ダイエットのお話をしたいと思います。


人間の体の半分以上は血液を含む水分です。
つまり、この水分を減らしてやれば”見かけの”体重を減らすことは
そう難しくはありません。


実は、体の水分量を変えれば、見せかけの体重は簡単に変わります。
人は毎日およそ1~2リットルの水分を飲料水やお茶、スープなどの液体から摂っています。
つまり、これらの液体の摂取量を減らせばその分体は軽い脱水を起こし
見かけの体重が減っていきます。


また、液体以外でもご飯や麺類、煮物などの水分量が多い
固形の食品を摂るのを控えれば、さらにそれらから入る水分が減って
見せかけの体重は一時的ではありますが、減っていきます。


具体的には汗をかくことです。
運動やサウナなどの汗をかく施設で汗をかけば、
その分、見せかけの体重は減っていきます。
体内にどれくらい余分な水分があるかにもよりますが、
1リットル程度の水分が汗として排出されることは良くあることなんです。


すなわち1キロ程度なら汗をかくことで、
見かけの体重を減らすことは可能なんです。


また、汗をかかなくても気温が高く呼吸量が増える場所、
乾燥した場所などにいると不感蒸散(ふかんじょうさん)や不感蒸泄(ふかんじょうせつ)と
呼ばれる皮膚や呼気からの水分排出が促進されます。
このような場所も一時的に見せかけの体重を減らすためには役に立つでしょう。


ただし、上記の方法で見かけの体重を減らすのは健康的かといえば、
答えは「ノー」です。
ご紹介しておきながらなんですが、知識として知るにとどめておくことをおすすめします。




★足やせダイエットをする女性が急増中!!!★トップへ







スポンサーサイト
この記事へのコメント
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
この記事のトラックバックURL
http://tomiyuri.blog62.fc2.com/tb.php/81-87974c13
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。