新陳代謝を高める

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ダイエット方法は色々あり、今では簡単にやせられる、食べるだけで痩せられる、
すぐ痩せられるなど、数多くのダイエット方法がありますね。


でも、場合によっては身体に大きな影響を及ぼす場合もありますので、
十分注意が必要です。


そこで今日は、新陳代謝を高める安全な運動を紹介します。
それにはまず、足のうっ血を改善する必要があります。


そのためには足の下に座布団をあて、
足の上にもタオルなどクッションになるものをおき、
うつぶせになります。


もう一人はイスにつかまり、圧力を調整しやさしく踏んでいきます。
うつ伏せで心臓と同じ高さにすることにより、状態がよくなるので、
うっ血がよくなります。


これでうっ血がよくなり、血行促進を図り、
新陳代謝を高めることができるので、オススメです^^




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