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ゴットハンドと呼ばれる実力エステティシャンとは!?
           
足やせ、太もも痩せで一番苦労するのは、
実はセルライトなんです。


セルライトは、通常の運動や食事制限ではなかなか落ちないんです。


足やせ、ふともも痩せに特化したマッサージやエクササイズが
必要不可欠です。


そして、それらを効果的にするポイントが「水」です。


太ももにセルライトが出来ている状態では、水分(リンパ液・血液)が滞っています。
この代謝の異常を元に戻すために必要なのが、水を飲むことなんです。


きれいな水を一日2リットルを目安に飲んでみてください。
一日に2リットルも飲むと、体がむくんで、
下半身が水太りするのではないかと心配するかもしれないですが、
水がいい理由としては、カロリーはゼロで水分を多く取ることで、
老廃物を排出し基礎代謝が向上することです。


注意点としては、食中・食後のがぶ飲みは避けてください。
いい水の飲み方としては、食事前の1時間に500ml~1000mlほどを
少しずつ飲むことです。




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